10 Rimedi naturali contro l'acne

L'acne è un problema davvero imbarazzante e pesante. E' facile avere la sensazione che non riuscite ad avere il controllo della situazione, ma in realtà non è così. 

Ora starete pensando che sto per consigliarvi di rivolgervi ad un dermatologo, ma in realtà anche i rimedi naturali possono essere efficaci come i medicinali. A volte possono essere anche più potenti. 

A volte il vostro corpo ha bisogno solo del giusto equilibrio nutrizionale e di una adeguata pulizia della pelle. Ecco delle cose semplici che potete cominciare a fare oggi per curare la vostra acne. Noterete la differenza in circa 4 settimane.

Applicate una maschera al miele sul viso una o due volte a settimana.

Il miele ha proprietà antibatteriche, è un ottimo disinfettante. Inoltre è delicato sulle pelli sensibili.

Anche una maschera all'argilla può avere effetti miracolosi per i brufoli (leggi qui).

Mangiate carote per il beta-carotene (vitamina A).

La vitamina A rafforza i tessuti protettivi della pelle e previene l'acne. Aiuta a ridurre la produzione di sebo. Questa vitamina è essenziale per il mantenimento e la riparazione del tessuto di cui sono fatti la pelle e le mucose. La vitamina A è anche un potente antiossidante necessario per pulire il vostro corpo dalle tossine. Sapevate che una carenza di vitamina A può causare l'acne?

Lavatevi due volte al giorno con un sapone per l'acne.

Dovreste lavarvi il viso due volte al giorno con un sapone allo zolfo anti acne.
La prima volta appena svegli il mattino e poi prima di andare a letto la sera. Siate estremamente delicati con la pelle mentre vi lavate, non strofinate e non usate asciugamani ruvidi. Lavare troppo la pelle stimola la produzione  di sebo da parte delle ghiandole sebacee e questo peggiora la vostra acne.

Tenete i capelli lontani dal viso.

Se avete i capelli lunghi pettinateli all'indietro. I vostri capelli contengono degli oli e contribuisce a peggiorare il problema. Lavate anche i capelli ogni giorno e dopo avere fatto esercizio fisico.

Mangiate cibi ricchi di zinco.

Lo zinco è un agente antibatterico ed un elemento necessario per le ghiandole che producono sebo della pelle. Una dieta povera di zinco può causare la comparsa dell'acne.

Prendete un potente multi-vitaminico.

L'acne può essere un segno che qualcosa non va all'interno. La vostra pelle dipende dalla vostra nutrizione. E' un organo vitale che di solito viene trascurato. Se il vostro corpo non riceve la giusta alimentazione, ne subirete glie effetti negativi. Un modo in cui si ribella è quello di produrre sebo in eccesso, che ostruisce i pori e riduce la capacità della vostra pelle di combattere i batteri.

Aggiungete il cromo alla vostra dieta.

Il cromo è noto per essere usate nelle diete per perdere peso. Ma è anche eccellente per curare le infezioni della pelle. Prendete un integratore a base di cromo una volta al giorno per curare velocemente i brufoli e per prevenirli nel futuro.

Evitate di truccarvi.

Lasciare i prodotti per il make-up sulla vostra pelle porta all'occlusione dei pori e questo causa la comparsa di brufoli e foruncoli. Se non potete fare a meno del make-up, assicuratevi che i prodotti siano a base d'acqua.

Non schiacciate punti neri e foruncoli.

Per quanto possiate essere tentati, non schiacciate, strofinate o toccate i vostri brufoli e i punti neri. Ognuna di queste azioni aumenta la produzione di sebo. Inoltre, quando li schiacciate rompete le membrane sotto la pelle causando infezioni sottocutanee. Il risultato è che avrete ancora più brufoli.

Lavate la federa del vostro cuscino ogni due giorni.

La vostra faccia posa sulla federa del cuscino ogni giorno. La federa assorbe gli oli della vostra pelle accumulando sporco e sostanza oleose. Questo crea la comparsa dei brufoli. Tenete pulite le lenzuola e la federa del cuscino.